4-дневный курс по 3 часа в день.
На курсе изучается специальная методика выполнения асан, направленная на сохранение и укрепления здоровья позвоночника.
Позвоночник рассматривается с точки зрения циркуляции энергии и все упражнения (простые и очень эффективные), убирают блоки на пути движения энергии. На курсе обучают, как правильно сидеть, ходить (в том числе на каблуках) и спать, чтобы спина не напрягалась. Вы познакомитесь с акупрессурой (давление на точки) для нормализации функций позвоночника, исправления осанки.
Вы изучите простые и эффективные упражнения-растяжки, действие которых плавно и осторожно направлено на выравнивание позвоночника. Начиная с первого дня занятий, к заключительному дню курса происходит ощутимая коррекция осанки.
А специальный комплекс домашних упражнений позволит легко и просто поддерживать позвоночник в правильном положении в ежедневной жизни.
Пойти на курс могут все желающие.
«Забота о позвоночнике и осанке» подходит всем, даже людям, имеющим проблемы со спиной (грыжи, травмы, операции).
Особенно рекомендован этот курс тем, кто много времени проводит за рабочим столом или за компьютером.