Детская йога

Детская йога

Полуторочасовое занятие для детей от 6 до 13 лет.

Детская йога представляет собой комплекс упражнений для оздоровления всего тела и успешного роста и развития. Асаны чередуются с играми, что ещё больше способствует укреплению позвоночника и улучшению осанки.

Детская йога относится к наиболее эффективным и безопасным средствам физической подготовки. В отличие от активных занятий спортом, при которых существует риск нарушения нормального формирования костной системы ребенка, детская йога мягко воздействует на организм, при этом способствует духовному успокоению.

Видимая польза таких занятий состоит в том, что ребенок становится уравновешенным, у него развивается гибкость, наблюдается существенное укрепление здоровья. При этом в детской йоге, в отличие от взрослой методики, не практикуют чтение мантр — здесь внимание уделяется дыхательной гимнастике, контролю над негативными эмоциями, устранению физического напряжения, а разминка с подвижными и пальчиковыми играми учит детей концентрироваться. Тренеры уверяют, что данная методика благотворно влияет на укрепление всего здоровья. По статистике, дети, посещающие секцию йоги, обычно очень позитивные, спокойно реагируют на любые обстоятельства и жизненные перемены.

Йога развивает у детей не только гибкость и координацию движений, но и формирует правильную осанку, является отличной профилактикой плоскостопия. Кроме того, занятия йогой очень эффективно укрепляют внутренние органы — оптимизируют обменные процессы в организме, помогают стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта, бороться с лишним весом.

Записаться

young gymnasts performing warming up routine

Яндекс.Метрика Отзывы о нас на Флампе