Йога для бабушек

Йога для бабушек.

Занятия рассчитаны на пенсионеров (бабушек и дедушек) любого возраста.
Продолжительность 60 минут.
Участникам преподается йога для начинающих: мягкие асаны (физические упражнения в йоге), оздоравливающие и укрепляющие дыхательные техники, расслабление. Результат по окончанию занятий: сбалансированный комплекс упражнений для самостоятельных домашних практик, позволяющий улучшить самочувствие и эффективность.

Занятия включают в себя щадящую разминку для всего тела, начиная от упражнений на позвоночник и колени (от артритов и остеохондрозов), заканчивая йогой для лица (вместо крема от морщин). Занятия нацелены наладить баланс между физической, умственной и духовной составляющими. Улучшается общий эмоциональный настрой.

Занятия проходят в группе, учитываются индивидуальные особенности каждого из участников. Для этого инструкторы проводят конфиденциальное анкетирование и дают персональные рекомендации. Каждый из инструкторов прошел подготовку на международном уровне и знает специфику йоги для старшего поколения.

Йога для бабушек – это возможность самовыражения, общение и полезное времяпрепровождение.

Все желающие могут поучаствовать в волонтерских проектах.

Записаться

Яндекс.Метрика Отзывы о нас на Флампе